Еда с селеном защищают от коронавируса

Соблюдение безупречной гигиены и медицинские маски являются одними из основных предписаний для защиты от страшного вируса в настоящее время по названием – коронавирус. Помимо этих мер, стоит обратить особое внимание и на свое питание, рекомендуют специалисты.

Существует связь между дефицитом селена и РНК-вирусами, к которым относится коварный коронавирус, говорит профессор. Диана Йонова, доктор мед., наук и доцент В. Димитрова, которые готовят материал, посвященный этой интересной взаимосвязи. Они утверждают, что COVID-19 поразил уже многих, является самым сильным. Напомним, что появился он в Китае, где наблюдается истощение селена у населения в продуктах питания.

Для этого ученые рекомендуют как меру против вируса, отслеживать и уровень селена в крови. Каждый человек, заботящийся о своем здоровье должен принимать от 50 до 100 мкг минерала в день в течение 4 недель. Какие продукты, содержат селен?

Продукты с селеном:
- яйца, бразильские орехи, рыба, свинина, говядина, индейка, курица, творог.
- хорошие источники селена еще сырые семена подсолнечника, грибы, рис, овес, фасоль, шпинат, свежий кефир и йогурт.
- больше всего селена содержат бананы, кешью, миндаль, домашняя ветчина.

И помните, что селен, является мощным антиоксидантом, который помогает не только в борьбе с вирусами, но и участвует во всех важных функциях организма. Следите за его уровнем не только в сезон простуды и гриппа, но и в любое время года.

Это относится к вам, особенно если вы не чувствуете себя хорошо, нет энергии. Среди признаков дефицита селена являются периодические боли в мышцах и суставах, хроническая усталость, апатия, темные круги под глазами, репродуктивные трудности, проблемы с щитовидной железой.

Прокомментировать новость: